在大学生活中，焦虑情绪时常困扰着许多学生。为了帮助同学们更好地认识和应对焦虑，2024年10月21日下午，建筑学院各班级组织了一场以“拒绝焦虑，拥抱阳光”为主题的心理班会。旨在通过同伴之间的交流和分享，共同探讨有效的焦虑管理策略。

部分同学在班会中分享了他们个人对抗焦虑的经验和心得。这些真实的案例让其他同学感同身受，也为如何有效管理焦虑提供了实用的参考。部分班级在班会设置了多个互动环节，包括小组讨论和角色扮演，让同学们在轻松的氛围中探讨焦虑的成因和应对方法，增强了同学们的参与感和体验感。为了使班会更加生动有趣，组织者设计了一系列心理游戏，通过游戏的方式让同学们在轻松愉快的氛围中学习如何识别和管理焦虑。通过此次班会，我们向同学们介绍了学校提供的心理咨询服务和资源，鼓励大家在需要时积极寻求帮助。不少同学们对此次活动给予了高度评价。一位同学表示：“这次班会让我意识到，焦虑是可以通过一些方法来控制的。听到其他同学的分享，我感到自己并不孤单，也学到了很多实用的技巧。”

通过本次心理班会，大学生们不仅增强了对焦虑的认识，也学会了如何通过同伴支持来共同应对这一挑战。未来，建筑学院将继续支持学生开展此类活动，鼓励学生在心理健康方面发挥积极作用，共同营造一个更加健康和谐的校园环境。

（文/陶蓝 图/张望 一审/ 陶蓝 二审/肖义慧 三审/熊鹰）